알쓸리뷰

1. 환절기 건강 관리와 면역력의 중요성환절기는 계절이 바뀌는 시기로, 급격한 기온 변화와 함께 우리 몸의 생체 리듬이 적응하는 데 어려움을 겪으며 면역력이 저하되기 쉽습니다. 이러한 면역력 저하는 신체를 각종 질병, 특히 감기와 같은 호흡기 질환에 취약하게 만들고, 기존에 가지고 있던 질환을 악화시키는 요인이 될 수 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 환절기 면역력 관리가 필수적이며, 그중에서도 균형 잡힌 식습관은 면역 체계를 강화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 특정 식품과 영양소는 면역 세포의 정상적인 기능과 활성화를 돕는 데 중요한 영향을 미치므로, 환절기에는 이러한 식품을 충분히 섭취하는 것이 권장됩니다. 본 보고서는 환절기 감기 예방과 면역력 증진에 도움이 되는 다양한 식품 유형을 과학적..

알쓸정보 2025. 4. 4. 18:38

‘창원시 곳곳을 자유로이 누비다’ 언제나, 어디서나, 손쉽게 이용할 수 있는 무인대여 공영자전거 자전거 도시를 선언한 경남 창원시는 녹색교통 수단인 자전거 타기의 저변 확산을 위해 시민들이 공영자전거를 빌려 자유롭게 탈 수 있는 ‘시민공영 자전거제’를 도입, 운영하고 있습니다.     창원시 공영자전거 누비자언제나, 어디서나 손쉽게 이용할 수 있는 창원시 무인대여 공영자전거 앱을 다운로드 하고 누비자 공영자전거 시스템을 이용해보세요.www.nubija.com   SNS를 통해 다양한 소식과 이벤트 정보도 공유하고 있습니다.https://www.instagram.com/changwon_nubija/  로그인 또는 가입하여 보기Facebook에서 게시물, 사진 등을 확인하세요.www.facebook.com ..

알쓸정보 2025. 4. 3. 17:39

나만 알고 싶은 맛집을 꼽으라면무적권 여기는 포함! 광진구 자양동에 위치한평창 고추장닭갈비 구의역에서 한강공원 가는 방면으로한 5~10분 걸어 오다보면 쉽게 찾을 수 있다.    뭔가 입구에서부터맛집의 아우라가 느껴진다. 다행이다.오늘은 웨이팅 없이 바로 입장했다.(테이블이 많지 않아서 이따금 대기를 했었다.)(그래도 금방금방 자리가 나긴한다.)    왜 평창인지는 모르겠지만,그게 평장의 맛인지는 모르겠지만,암튼 평창!을 기억해야한다. 유사한 이름의 식당들이 꽤 있었던 거 같다. 간판 오른쪽 끄트머리에이라고 쓰여진 걸 보면다른 곳에도 분점? 체인이 있나보다.    오래전 여러 방송에서도 다뤄진 곳이다. 양넘에 고추장만 넣으면 맛이 텁텁하니, 어떤 기술을을 부리신 듯 하다.    기본 반찬은 4개고무마줄기..

내 맘대로 리뷰/동네 맛집 2025. 3. 24. 18:53

오랜만에 자양동 방문!  재래시장을 좋아해서동네 구석구석전통시장을 찾아다님.   사과를 사러옆동네 자양전통시장을 갔음요.(엄마심부름..)  사실, 시장이 주인공은 아니고아래 요기 이야기임요     시장 과일가게 눈팅하다가어쩌다 보니,골목 끝자락까지 옴! 근데, 거기에 저러코롬자양다방이 똿. 뭔가 어색스러운데,이름이 저래서 그런가 자연스럽기도 함ㅋㅋ      세상 첨보는 메뉴들 천지임밖에서 뭐 먹을까 한참 눈팅하다가일단 들어가봄       보니까 키오스크도 있고,뭔지 힙해보이는 사장님도 계심      시공간을 초월하는 듯컨버줜스 느낌? 이거 어디서 봤던 그느낌적인 느낌인데응팔? 그겅가?!  뭔가 뉴트로한데,맘에듦!       소파에 자양쓰.사장님이 자양동에 애착이 많으신가보다 저런 감성 넘나 죠음히히  ..

내 맘대로 리뷰/동네 카페 2025. 3. 24. 18:52

오랜만에 다시 코코에(상봉점) 들렀다가신상 케잌 발견! 아, 사실 케잌은 아니고디저트 파이?라고 해야 맞을 듯! 지난번 겟했던밤케잌이 넘나 맛있어서온 김에 한개더 사러 왔는데,첨보는 신상이 똭 눈에 들어옴요.  이름은,피스타치오 티그레 9CT 티그레 9CT.이게 무슨 뜻인지는 몰겠지만,암튼 넘나 맛나 보였어요!  가격이랑 자세한 사진은아래에서 감상 부탁드려요!      벌써, 많이들 겟겟했는지진열대에는 제품이 몇개 없었어요!      총 9개 들었고,가격은 1만원 -10원.9990원.   코스트코 신상 디저트 파이, 피스타치오 티그레 9CT    참고로,코코 온라인몰에서도 팔아요! (팁)코코 오프라인 회원이면,온라인 몰도 가입해두면 좋아요!현장하고 가격이 1천원 가량 비싼 것도 있고,반대로 저렴한 것도 ..

내 맘대로 리뷰/제품 리뷰 2025. 3. 24. 18:46

목차    병풀(Centella Asiatica)에 대한 연구 결과는 주로 그 약리학적 효능, 특히 피부 건강과 관련된 효과를 중심으로 진행되어 왔습니다. 아래에서 병풀의 주요 효능과 이를 뒷받침하는 과학적 연구 결과를 자세히 정리해 드릴게요. 연구 출처와 핵심 내용을 최대한 구체적으로 다루겠습니다.   1. 상처 치유 및 피부 재생 효과연구 내용: 병풀의 주요 활성 성분인 **아시아티코사이드(Asiaticoside)**와 **마데카소사이드(Madecassoside)**는 콜라겐 합성을 촉진하고 상처 치유 과정을 가속화한다고 알려져 있습니다.구체적 연구:2004년 International Journal of Lower Extremity Wounds에 실린 연구에서는 병풀 추출물이 동물 모델에서 화상 상처..

알쓸뷰티 2025. 3. 21. 20:06

피부 진정에 도움되는 화장품 성분 7가지피부 진정 성분은 민감성 피부, 염증, 붉은기 등을 완화하는 데 도움을 주는 화장품 성분으로, 병풀(시카) 외에도 다양한 종류가 있습니다. 1. 판테놀 (Panthenol)정의: 비타민 B5(판토텐산)의 전구체로, 피부에 바르면 판토텐산으로 변환되어 작용합니다.효능:진정: 염증을 줄이고 자극받은 피부를 빠르게 회복.보습: 피부 장벽을 강화하며 수분을 유지하는 데 탁월.재생: 상처 치유와 세포 재생을 촉진.병풀과의 차이: 병풀이 주로 항염과 콜라겐 합성에 강점이 있다면, 판테놀은 보습력이 더 뛰어나 건조함으로 인한 자극 완화에 효과적이에요.활용 사례: 라로슈포제 "시카플라스트 밤 B5" (시카와 조합), 더마토리 "하이포알러제닉 시카 크림".추천 대상: 건조하고 민감..

알쓸뷰티 2025. 3. 21. 19:52

대한민국 안주의 대표 메뉴 중 하나인 진미채볶음. 쫄깃한 식감과 달콤매콤한 맛으로 많은 이들의 사랑을 받고 있는 이 요리에 마요네즈를 넣는다고? 처음 들으면 의아할 수 있는 이 조합이 실은 놀라운 맛의 변화를 가져온다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 진미채볶음에 마요네즈를 더해 한층 업그레이드된 레시피에 대해 알아보겠습니다. 마요네즈, 진미채를 만나다진미채볶음은 보통 고추장, 간장, 설탕 등을 기본 양념으로 맛을 내는데, 여기에 마요네즈를 한 스푼 더한다는 것은 처음 들으면 다소 생소할 수 있습니다. 하지만 이미 많은 주방 달인들과 요리 크리에이터들 사이에서는 '숨겨진 비법'으로 통하는 방법입니다.마요네즈는 기본적으로 계란 노른자와 식물성 기름, 약간의 산미료로 만들어진 고소하고 부드러운 소스입니다. 이..

엄마의 레시피 2025. 3. 11. 00:41